爬樓梯跟順產(chǎn)沒有很大相關(guān)性
很多媽媽想順產(chǎn)，懷孕的時候就開始做準(zhǔn)備，比如爬樓、健身、散步，如果想順產(chǎn)的話，提前做這些運(yùn)動有沒有幫助呢？
其實，胎兒的體重是受媽媽影響的，正常孕期增加的體重應(yīng)該是12.5公斤，實際上我們門診看到的孕婦幾乎每個人都超過25斤，有的長了40斤、50斤，我見過最多的一個體重長了85斤，差不多長了媽媽的一半或者一小半這樣的體重。媽媽體重增加過多必然伴隨著巨大兒機(jī)率增大，使剖宮產(chǎn)率增加。
爬樓梯有利于順產(chǎn)嗎？
現(xiàn)在在很多孕婦當(dāng)中有一個誤區(qū)，就是覺得孕期要多走路，多鍛煉。有一個準(zhǔn)媽病人，因為肚子疼去就診，后來通過檢查證明是先兆早產(chǎn)。問病史，病人說每天走八公里，她看了一本書，書上說每天徒步走八公里會增加陰道分娩的機(jī)會。其實行走只是增加腿部的肌肉和有氧消耗，在陰道分娩產(chǎn)程當(dāng)中產(chǎn)力是不是好，產(chǎn)程是不是順利跟你是否過度鍛煉并不成正比。
但還是建議孕產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)幕顒?。通常來說，孕婦孕前就有有氧運(yùn)動的習(xí)慣，比如一周游泳兩次，或者做瑜珈，或者慢跑，或者走路，懷孕之后，如果沒有先兆流產(chǎn)，肚子疼、出血這樣的癥狀，建議她仍保持這樣的運(yùn)動，但不要過度的增加。有的人孕前就沒有鍛煉的習(xí)慣，不建議懷孕之后，為了能夠順產(chǎn)增大運(yùn)動量。
至于爬樓梯跟正常分娩沒有很大的相關(guān)性，只是把多余的熱量消耗掉了，體重增加得不是很多，在避免生巨大兒上起到了一定作用。至于增加腹肌，作用還是很小的。
爬樓梯不能幫助順產(chǎn)，勤爬樓梯可能危害母嬰
有一種說法：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，對逾產(chǎn)婦（超過預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)的孕婦）很有幫助；還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。但也有不少孕婦心里打鼓：孕后期了，挺著大大的肚子，上下樓梯都不一定能看得見臺階，萬一摔倒了豈不壞事；再加上爬樓梯運(yùn)動量不小，能撐住嗎？
對于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風(fēng)險。萬一孕婦一腳踏空，后果不堪設(shè)想。如果孕婦有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風(fēng)險后，爬樓梯對于順產(chǎn)有沒有幫助？答案是沒有。爬樓梯對于孕婦來說不是合適的運(yùn)動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關(guān)節(jié)不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力。
可是如果孕婦住的地方?jīng)]有電梯，只能走樓梯呢？這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。
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