如果“坐月子”就是注意環(huán)境溫度濕度，多休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的話是沒有問題的，所以只要注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以了?？墒聦?shí)上傳統(tǒng)的“坐月子”有大量的莫名其妙的禁忌如：必須臥床，不能刷牙，不能洗頭，不能見風(fēng)，不能吃涼性的水果等等。這些“禁忌”完全是陋習(xí)文化的產(chǎn)物，有百害而無一利。

　　需要補(bǔ)充一下，這些“禁忌”是古人在對(duì)事物發(fā)生原理不了解的情況下一些流于表面的經(jīng)驗(yàn)做法。

坐月子陋習(xí)

　　如不能洗頭，不能見風(fēng)是因?yàn)楣艜r(shí)保暖條件不足怕孕婦著涼，而現(xiàn)在則不需要擔(dān)心；不能洗澡是因?yàn)榕柙∪菀装l(fā)生感染和著涼，淋浴則完全沒有問題；

　　不能刷牙是因?yàn)榕f時(shí)人們大多不注重口腔衛(wèi)生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由于雌激素的毛細(xì)血管擴(kuò)張作用，會(huì)使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時(shí)容易出血。然而炎癥和出血并非是由于刷牙導(dǎo)致的，而是原有牙齦炎癥的加重，更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。而長(zhǎng)期臥床使得四肢缺少適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要房門緊閉，不能通風(fēng)。這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿焉锴霸袐D的血容量增高，分娩后恢復(fù)到正常過程中，身體大量排水，其中一個(gè)途徑就是出汗，這就是所謂褥汗。所以有人推測(cè)可能古代人怕出汗多了受風(fēng)會(huì)著涼，然后如果誘發(fā)產(chǎn)褥感染的話，那后果就比較嚴(yán)重了。其實(shí)古代人也沒想那么多，他們就是一種禮儀性的限制，因?yàn)榕缘匚槐百v，所以生完孩子是不能見人的，自然要房門緊閉。這其實(shí)很不好，尤其在夏天，容易發(fā)生產(chǎn)褥期中暑，而且出汗后擦干，也不會(huì)就那么容易著涼。

　　忌吃生冷。沒有依據(jù)。妊娠期因?yàn)槭艿皆龃蟮淖訉m的影響，和孕激素對(duì)平滑肌的抑制，胃腸道蠕動(dòng)是受到抑制的，所以產(chǎn)后一段時(shí)間最好少食多餐，吃易消化的食物，這是有依據(jù)的。至于生冷嘛，如果一個(gè)人消化系統(tǒng)不好的話，就算不是產(chǎn)褥期也不該吃生冷。

　　月子病。說實(shí)話，究竟在醫(yī)學(xué)上哪些疾病歸屬于“月子病”的呢？妊娠對(duì)于女性來說意義重大，整個(gè)懷孕分娩產(chǎn)褥過程，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)完成了一次重啟動(dòng)，有些痛經(jīng)的，生完孩子不痛了；有些月經(jīng)不調(diào)的，生完孩子月經(jīng)規(guī)則了，這都是有科學(xué)依據(jù)的。