第二大預(yù)備令:孕前3個月開始服用葉酸增補劑
我國傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)使人們從飲食中攝取不到充足的葉酸,加之葉酸在烹調(diào)時又很容易被破壞,因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸,容易使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育出現(xiàn)畸形,導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。我國是神經(jīng)管畸形兒發(fā)生率最高的國家。因此,從懷孕3個月前就要開始注意攝取葉酸。
孕前3個月開始服用葉酸增補劑
攝取葉酸Tips:
1、改變傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu),飲食中注意安排富含葉酸的食物,如動物肝臟、腎臟、綠色蔬菜(菠菜、小白菜、莧菜、韭菜)、魚、蛋、谷、豆制品、堅果。
2、改善容易破壞葉酸的烹調(diào)方法,如做菜時不要溫度過高,時間不宜太長。
3.、最有效的方法是從懷孕前3個月開始,每天口服斯利安片或瑪特納片等葉酸增補劑,一直服用到懷孕后3個月。特別提醒一點,不要錯服為治療貧血的葉酸片。葉酸片每片劑量為5毫克,是斯利安片的12.5倍,過多服用反會引起不良作用。
第三大預(yù)備令:懷孕之前夫妻都要慎用藥物
通常,女性在懷孕時對使用藥物很慎重,但對懷孕之前用藥就不那么重視了。特別指出的是,人們對丈夫在妻子孕前用藥更是不特別在意。其實,很多藥物包括避孕藥,均會影響精子的生存,或使畸形精子數(shù)目大大增加;男性不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn),其中部分原因就是精子受損所致;睪丸中含有藥物的精液,可通過性生活排入陰道,經(jīng)陰道黏膜吸收后進入女性血液循環(huán),影響受精卵,使低體重兒及畸形兒發(fā)生率增高。
避免藥物損害Tips:
1、孕前3個月夫妻雙方都要慎用藥物,包括不使用含雌激素的護膚品。
2、避免使用嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等藥物,以免影響卵子的受精能力。
3、如果長期采用藥物避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物,應(yīng)在停用藥后6個月再懷孕。