如何緩解孕婦燒心？
1.少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
2.睡覺(jué)以前盡量少吃零食，飯后2-3小時(shí)再上床，睡眠時(shí)適宜采用曲膝的姿勢(shì)。
3.精肉類和低脂肪食品、油膩食物(如薯?xiàng)l)能引起胃灼熱感，盡量少吃。
4.進(jìn)食速度不要太快，每餐不要吃得太飽。
5.避免喝咖啡、可樂(lè)、碳酸飲料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6.不要穿過(guò)緊的衣服，腰帶也不要系得太緊。
7.晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。
8.記錄所有“觸發(fā)”胃灼熱感的食品和事件，以后盡量避免。
9.保持心情放松，尤其睡前不要有任何壓力和刺激。
媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：孕婦燒心很常見(jiàn)，準(zhǔn)媽們別太擔(dān)心。不過(guò)當(dāng)燒心很嚴(yán)重時(shí)，就需要到醫(yī)院就醫(yī)哦！
