助孕食譜3：香菇牛肉湯
材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、鹽、味精各適量。
做法：
1、將牛肉洗凈切切片。
2、香菇洗凈，用水泡軟，備用。
3、湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。
4、煮沸后，改用小火煨燉。
5、牛肉煨軟后，用精鹽、味精、香油調(diào)好味即可。
助孕食譜4：雪耳雞湯
材料：雞500g，干銀耳40g，蜜棗50g，姜5g，鹽適量。
做法：
1、將雞宰殺，刮洗干凈后去腸雜。
2、雪耳洗凈摘凈，用水泡發(fā)。
3、蜜棗去核洗凈，姜洗凈切片。
4、將雞與雪耳、蜜棗、姜片放入煲內(nèi)，加6-8碗水，大火煮開。
5、轉(zhuǎn)小火，煲3-4小時(shí)至雞肉酥軟，加入適量鹽即可飲用。
