孕婦想要享受冷飲,就需要注意正確吃冷飲,具體如下:
1.適時(shí):不宜在飯前、飯后、運(yùn)動(dòng)后吃冷飲。長(zhǎng)期待在空調(diào)房間的人,則應(yīng)該少喝冰鎮(zhèn)飲料。
2.適量:冷飲的攝入量,一次以不超過(guò)150ml為宜。換句話說(shuō),一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了,喝飲料一次盡量不要超過(guò)半瓶。
3.慢速:一口氣喝冷飲的感覺(jué)雖好,但危害很大,正確吃冷飲的方法是慢而又慢。
4.看體質(zhì):選擇冷飲之前,應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的人就不適合吃冷飲。