誤區(qū)二：孕中期要補(bǔ)鈣，吃了就等于補(bǔ)了
孕期光靠膳食補(bǔ)鈣是不夠的
孕婦一般從孕4月（即孕中期）開(kāi)始考慮補(bǔ)鈣的問(wèn)題，因?yàn)樘哼M(jìn)入了快速增長(zhǎng)期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長(zhǎng)的正常增長(zhǎng)，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要補(bǔ)充足夠的鈣。
孕中期補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)好？對(duì)此，大多數(shù)媽媽首先想到通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鈣。膳食補(bǔ)鈣是媽媽們常用的補(bǔ)鈣方式，比如喝骨頭湯，但實(shí)際上家中平時(shí)喝的骨頭湯，可以溶出的鈣微乎其微。喝骨頭湯喝進(jìn)去最多的可能是油脂！這個(gè)誤區(qū)媽媽們一定要注意！導(dǎo)致孕媽們最終！根本！竟然沒(méi)有補(bǔ)到什么鈣，反而把體重補(bǔ)上去了。而孕中期是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期，孕中期的媽咪對(duì)鈣的需求量增加到了1000毫克，又但從膳食補(bǔ)鈣中攝取的鈣質(zhì)卻十分有限，因此，孕媽除了要進(jìn)行飲食調(diào)理之外，合理選擇補(bǔ)鈣制劑是最佳選擇，按照正常飲食，媽媽們一天還需要通過(guò)服用鈣劑來(lái)額外補(bǔ)充600mg的鈣！
