維生素D補(bǔ)充講究多 你還在不靠譜的“曬娃”嗎?

編輯:媽網(wǎng)小編

  2015年第二屆中國(guó)嬰幼兒發(fā)展論壇上,嬰幼兒膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量提出了新標(biāo)準(zhǔn),嬰幼兒早期營(yíng)養(yǎng)面臨著新的挑戰(zhàn)。與老版本相比,新的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》下調(diào)了蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鈉和推薦攝入量,同時(shí)上調(diào)了維生素D、葉酸、B12、碘等營(yíng)養(yǎng)素的每日需要量。文章還指出,在我國(guó)現(xiàn)有兒童當(dāng)中,維生素D充足率僅有28.3%,其余的都處于缺乏或不足的狀態(tài),導(dǎo)致佝僂病的發(fā)病率持續(xù)走高。

  冬季日照指數(shù)偏低,缺乏維生素D的現(xiàn)象更突出。那么,“如何正確補(bǔ)充維生素D”成為媽媽圈的熱門話題,而部分媽媽覺得,多曬太陽(yáng)身體就會(huì)合成維生素D,不必過分擔(dān)心。那么,通過“曬娃”來(lái)補(bǔ)充維生素D的靠譜指數(shù)究竟有多少?為此,小編特意搜集了一些關(guān)于補(bǔ)充維生素D的常見問題,我們不妨一起來(lái)了解一下。

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