四、專家問答Q&A
問題1、我家寶寶9個多月，食欲一直不好，吃飯后過一會就打嗝，是腸胃不好嗎？
專家回答：打嗝不一定是腸胃不好，如果是母乳喂養(yǎng)，寶寶在吃奶的時候很容易出現(xiàn)注意力分散，離乳扭頭去關注其他事情的情況。這樣間斷性喝奶會大量吞入空氣，繼而引起打嗝。同理，吃輔食時，如果寶寶不夠專心，也同樣會出現(xiàn)打嗝。
問題2、不同種類的水真的對孩子的健康有影響嗎？平時我們都是給孩子煮白開水喝的，是不是也要給孩子喝一些其他水啊？
專家回答：直接從水龍頭接取煮開的白開水，屬于四級水源，只能滿足孩子最基本的生理需求。如果想要保證孩子的健康發(fā)育，最好選用低鈉的優(yōu)質礦泉水，例如上文提及的水滿分低鈉礦泉水，5.5-6.5毫克/升的鈉含量，可以有效控制鈉的攝取，減輕孩子腎臟負擔，有利于腎臟發(fā)育成長，也可以為孩子提供成長必需的微量元素和礦物質，是非常不錯的選擇。
問題3、我家寶寶3歲了，特別喜歡吃肉，我想問一下這樣對寶寶好嗎？
專家回答：動物性食物能夠帶來豐富的優(yōu)質蛋白，對于孩子的成長特別重要。例如紅肉能夠補鐵補鋅，魚肉則可以補充DHA，有助于促進寶寶腦部的發(fā)育成熟。因此，孩子愛吃肉，寶媽不需緊張。在日常飲食中，應當盡量選擇一些紅肉或者魚肉給寶貝食用。但需要強調的是，肉類進食量最好控制在iPhone5s手機體積大小，同時要注意葷素搭配。
問題4、我想問一下，我家寶寶四十天了，舌苔很白很白是什么原因呢？我們是純母乳，沒有喝白開水，是因為我自己飲食上的問題嗎？
專家回答：純母乳寶寶，舌苔發(fā)白是正常的現(xiàn)象，和喝水是沒有關系的。一般來說，只要寶寶能夠正常進食，睡眠質量較好，每天的大小便正常就沒有問題。純母乳寶寶不像奶粉寶寶，并不需要額外補充水分，因為母乳分為前奶和后奶，前奶比較稀薄，水分含量高，是給寶寶解渴的，而后奶比較濃稠，蛋白和CHO含量高，是給寶寶充饑的。因此，6個月內的純母乳寶寶完全不需要喝水，到6月后開始添加輔食時，才需要逐步適當?shù)亟o寶寶補充水分。
問題5、我家孩子吃奶制品就會拉肚子，但是大家都說應該給孩子多吃乳制品，請問我要怎么選擇合適的乳制品給孩子呢？
專家回答：事實上，隨著年齡的增長，人體內一種能夠分解乳糖的酶會被逐漸鈍化。在食用乳制品后，乳糖無法得到充分的分解，就會引起胃腸道反應（如腹痛腹瀉等）。一般而言，孩子喝奶會拉肚子，大多是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的。寶媽可以嘗試逐漸馴化孩子適應乳糖的能力。比如說，少量多次的喝奶，或是喝奶的時候混著其他食物吃。此外，酸奶中含有高數(shù)量的活性乳酸桿菌，可產生乳糖酶，有助于緩解孩子乳糖不耐受癥狀。因此，喝酸奶也是一個不錯的選擇！
問題6、我家里兩個寶貝，專門裝的飲用水礦化純水機，這樣的水適合寶寶嗎？
專家回答：純水礦化技術在國內外的研究已經很廣泛，應用較多的是海水淡化等問題，對于家用水的礦化，沒有明顯的作用，也沒有較為完善的配套檢測。
所以，按照飲水指南的四級分類，凈化后的飲用水只能歸為較好的三級水源，對比于天然的礦泉水，依然存在不少差距，更無法與能夠滿足孩子低鈉需求的礦泉水相比。因此在選擇飲用水時，最好優(yōu)先選擇水滿分這類低鈉礦泉水，富含微量元素和礦物質，更適合孩子飲用！
問題7、我想咨詢下，去商場買鹽的時候發(fā)現(xiàn)有一種低鈉鹽，給寶寶做輔食用低鈉鹽好呢還是普通的鹽就可以？
專家回復：低鈉鹽是用鉀來代替部分鈉，對高血壓人群具有一定好處。但是對于寶寶來說，無論是鈉離子還是鉀離子最終都是通過腎臟排泄，所以是沒有區(qū)別的。而6—24個月的寶寶，腎臟發(fā)育還未完全成熟，如果大量攝入鈉離子或是鉀離子，必將加重腎臟負擔，影響身體健康。因此，如果為一歲以前的寶寶做輔食，建議寶媽不要添加任何調料；如果是1歲以后的寶寶，則盡量少加調味料，包括食鹽、糖、味精等。
總的來說，寶寶輔食，還是以少加或不加為宜。具體可以根據(jù)寶寶的月齡增長，逐漸緩慢的添加，注意控制總量，成人控制不得多于6g/d，而兒童是3g/d。
問題8、我的兒子現(xiàn)在四歲，每次吃精肉或蔬菜的時候就會出現(xiàn)惡心，甚至會把吃的東西全部吐出來，這是怎么回事呢？
專家回復：可能是由于精肉或者蔬菜不好咀嚼引起的惡心。建議寶媽將肉類和蔬菜切成小丁，或直接做成細碎的顆粒，混合在其他食物中吃。例如包餃子、蒸包子等，都是不錯的吃菜吃肉方法，寶媽可以嘗試一下。
問題9、我家孩子6歲了，這個階段的孩子還能吃配方奶粉嗎？我現(xiàn)在每天給他喝酸奶，能不能滿足他的奶量？還需要補充別的奶量嗎？
專家回復：6歲兒童生理、心理發(fā)展逐步成熟，膳食模式已經成人化。正常的三餐飲食攝取，基本上可以滿足孩子身體成長所需營養(yǎng)素，無需特意添加配方奶粉，但可以適量食用鮮奶或奶制品。
《中國居民膳食指南》推薦2—6歲兒童，每天至少300-400ml奶或奶制品。適當食用酸奶，有助于促進腸胃蠕動，補充鈣質，這一習慣可以繼續(xù)保持。
問題10、10個月的寶寶頭發(fā)稀少，能吃芝麻糊嗎？
專家回復：首先，對于剛添加輔食不久的寶寶而言，腸胃功能尚未健全，芝麻糊的食用量不宜過多。
其次，芝麻糊并不能達到生發(fā)的目的。如果10個月左右的寶寶出現(xiàn)頭發(fā)偏少、發(fā)質無光澤、發(fā)色發(fā)黃等問題，寶媽可以帶孩子到醫(yī)院檢查一下，排查體內是否缺乏微量元素。
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