孕23周吃什么對(duì)胎兒好

孕23周吃什么對(duì)胎兒好

女性懷孕23周，說(shuō)明胎兒發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定。就在這個(gè)時(shí)間段，胎兒的聽力已經(jīng)大致形成，可以進(jìn)行胎教等。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食方面也是很重要的部分，一旦飲食不合理，很容易對(duì)自身和胎兒造成影響，那么孕23周吃什么對(duì)胎兒好？

懷孕23周，建議吃雞蛋、雞湯、瘦肉、牛肉等食物，可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也很有益處，避免出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩。同時(shí)還需要及時(shí)補(bǔ)鈣，避免出現(xiàn)抽筋的情況。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以起到消食的作用，還能避免消化不良。

在懷孕23周期間需要注意檢測(cè)體重，如果每周的體重沒(méi)有達(dá)到0.4公斤時(shí)，就需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。注意生活的各個(gè)細(xì)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站立，確保充足的睡眠，建議采用左側(cè)臥位的方式入睡，對(duì)自身和胎兒都很有益處。

另外還要注意好產(chǎn)前抑郁癥，保持愉快的心情，避免起伏太大，多跟家人和朋友去交流。如果一直都處于很低落的狀態(tài)，或者是很悲觀，建議及時(shí)就診，以免引起產(chǎn)前抑郁癥。除此之外定期做好檢查，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，一旦有異常盡早處理。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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