推薦食譜：酸奶水果杯
材料：牛奶200g，酸奶20g，全麥面包片2片，草莓、藍莓、杏仁各適量。
做法：
1、將新鮮牛奶放入無油的鍋中煮沸。牛奶晾涼后加入酸奶，攪拌均勻。
2、加上蓋后放入酸奶機中，開始工作。
3、約八個小時后，酸奶就完成了。
4、將全麥面包片放面包機中，烤上幾分鐘至焦黃。
5、將烤好的面包切成小丁，放入到玻璃杯中，加入自制的酸奶。
6、將草莓切成塊放在表面上，再加點草莓和杏仁粒即可。
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。去美食圖庫看綠豆能怎么做>>>
推薦食譜：冬瓜綠豆老鴨湯
材料：鴨子1只，冬瓜300g，綠豆一把，蔥、姜、鹽各適量。
做法：
1、鴨子剁成小塊，冬瓜洗凈、切塊，綠豆淘洗干凈。
2、將鴨肉洗凈血水。
3、鍋內(nèi)燒開水，將鴨肉放入，焯水10分鐘，撈出，沖洗干凈。
4、鍋中重新放水，將鴨肉放入，放入淘洗干凈的綠豆。
5、放入蔥、姜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燉一個半小時左右。
6、將冬瓜洗凈，帶皮切大塊，放入鍋內(nèi)，繼續(xù)燉半小時。
7、加入適量的鹽調(diào)味，攪拌均勻即可。
