產(chǎn)前產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)一樣足，豐盈的身材我更愛(ài)！
李湘
李湘屬于易胖體質(zhì)，在懷孕后又擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)不夠，沒(méi)有控制飲食，導(dǎo)致體重一路飆升。產(chǎn)后，李湘表示孩子是第一位的，哺乳期間沒(méi)有瘦身打算。對(duì)于復(fù)出主持節(jié)目，李湘說(shuō)由于女兒還小離不開(kāi)人，所以產(chǎn)后最重要的任務(wù)就是照顧孩子，至于身材神馬的日后再考慮吧！
袁詠儀
美麗港姐“靚靚”袁詠儀和張智霖結(jié)婚后一直安心呆著家中相夫教子，退出了娛樂(lè)圈。在懷著寶貝“魔童”時(shí)靚靚就開(kāi)始發(fā)胖，在產(chǎn)后首次曝光時(shí)被眾人發(fā)現(xiàn)她豐腴不少，雙下巴都出來(lái)了。靚靚表示盡管很多減肥公司都希望找她代言產(chǎn)品，但是她希望能通過(guò)運(yùn)動(dòng)健康瘦身。
西瓜媽媽?zhuān)?/strong>新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長(zhǎng)時(shí)間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時(shí)用不完便變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。下一餐來(lái)臨時(shí)，由于過(guò)分饑餓又會(huì)吃得過(guò)多，從而形成惡性循環(huán)。
新媽媽的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，如能堅(jiān)持在分娩后進(jìn)行5個(gè)月左右必要的身體鍛煉，不僅對(duì)體質(zhì)以及形體的恢復(fù)有益，還可將全身的肌肉練得結(jié)實(shí)一些，消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的健美身姿。
