四、感冒了，再提一些小tips
1、鹽的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
2、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
3、多補(bǔ)鈣：骨骼發(fā)育需要——鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。補(bǔ)鈣可以采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。
?。?）不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
（5）多補(bǔ)充維生素c。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如獼猴桃、柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。500-1000毫克的維生素c，有利于減輕寶寶的病情。
（6）想讓寶寶健康，最重要是養(yǎng)好腸道。
注意給孩子補(bǔ)充礦物質(zhì)，纖維素和各種維生素，補(bǔ)充益生菌、乳酸桿菌、乳鐵蛋白等等，保證微量元素的供應(yīng)。其次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，常見(jiàn)的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。這樣有利于孩子體內(nèi)的菌群平衡，從而提升抵抗力，遠(yuǎn)離流感。
?。?）容易患呼吸道疾病的孩子多是因?yàn)榈挚沽θ?，耐寒能力差造成?/strong>。因此建議家長(zhǎng)從春天起用冷水為孩子洗臉，鍛煉孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)抗寒能力。
