（41） 堅(jiān)持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時(shí)，也要堅(jiān)持，這會使你產(chǎn)后快速恢復(fù)；
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?。?2） 寫一份分娩計(jì)劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫(yī)生和那些當(dāng)你分娩時(shí)應(yīng)邀在你身邊的人知道；
?。?3） 準(zhǔn)備一架照相機(jī)；
?。?4） 避免心情緊張；
?。?5） 讓骨盆傾斜，這會有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位置；
?。?6） 如果你的預(yù)產(chǎn)期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險(xiǎn)證、預(yù)約住院的表格、照相機(jī)及分娩計(jì)劃等；
（47） 檢查臨產(chǎn)征兆；
?。?8） 在分娩前照一張像；
（49） 讀書；
?。?0） 吻你的小寶寶。
小編總結(jié)：在這50條優(yōu)生圣經(jīng)中，小編覺得每一條都必不可少，每一條都是真理。當(dāng)然，說到哪一條最為重要，就要數(shù)孕前檢查了，因?yàn)榻】档?strong>身體就是你備孕計(jì)劃的重點(diǎn)，你是不能沒有一個(gè)健康身體的。
